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2026/03/27
4月公益講座
#春長報報 #公益講座
4月公益講座｜輕鬆動一動．椅子瑜珈體驗
久坐腰痠背痛？
不敢運動、怕身體負擔太大？
那你一定要來試試「椅子瑜珈」！
透過簡單、安全的動作，
搭配一張椅子就能完成伸展與放鬆，
無論是長輩、上班族，還是運動初學者都非常適合
本次為公益講座 由中心專業瑜珈老師指導
一起在輕鬆的氛圍中，找回身體的舒適與平衡，同時把愛傳出去！
◆活動內容
．基礎椅子瑜珈動作教學
．身體放鬆與伸展引導
．日常保健小技巧分享
一張椅子，也能開啟健康生活
這個4月，邀請你一起慢慢動、好好放鬆
